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可以在在窗帘上添加一层遮光布,遮光布的颜色比较深,可以有效的将光亮遮挡住,但是会影响整体的美观度,并且会使室内的屋子感觉到暗沉。也可以添加一层卷帘,选择羊毛材质或者织锦缎来做卷帘,可以有效的遮挡强光。建议在购买窗帘时,一定要考虑好窗帘的遮光性能,对于睡眠要求比较高,可以选择遮光强度高的窗帘,如果只是注重窗帘的美观性,可以根据自身需求和喜好进行选择。同时建议在选择时也要注意窗帘的材质,好的质感可以使窗帘的整体效果更加美观。