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桌子和椅子的高低差40厘米合适。准确的来说就是坐在椅子上胸部刚好到桌子的桌面,坐在椅子上,双脚与地面要成90度角,大腿与地面成平行的角度即可。这样的高度是最合适的,尤其对于学习和经常久坐办公的人来说,桌子椅子的高度合适,可以缓解人体腰部以及颈部的压力,而且舒适的坐姿,更有助于提高工作的效率。除此之外,还要注意桌椅的材质,尤其是椅子,可以选择柔软舒适的座椅,不要选择纯实木的座椅,尤其是在冬季,坐在实木的座椅上会比较凉,对人体的健康有一定的影响。