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床单被套一周到一个月更换一次才好。具体更换时间可根据季节与个人习惯进行调整,夏季温度较高,睡眠时人体容易分泌大量汗渍,使被套产生黏腻感,影响使用舒适度,高温还会促进细菌滋生,因此更换时间较短。而春秋季节温度逐渐下降,可半个月左右更换一次,而冬季温度偏低,因此可延长床单被套更换时间,所以一个月左右更换一次即可。若长期不更换床上用品,会导致细菌大量滋生,从而对人体健康产生影响,所以建议定期的进行更换和清洗。